4 года на сыроедении! Мои мысли.


Перед постом о сыроедении я должна провести “защиту от дураков”. Выглядит она так: Это не инструкция по здоровому питанию, и перед тем, как пользоваться информацией, изложенной здесь, проконсультируйтесь с врачом.

Кстати, я вообще не считаю, что к врачам стоит обращаться, и сама, конечно, к ним не хожу, но по законам традиционного общества, я должна это написать 😆 Вообще все мои посты — для адекватных и думающих своей головой людей. Также важный момент: я вообще никогда не спорю с людьми, я абсолютно это не люблю и бережно отношусь к своей энергии. Если кто-то хочет мне сказать, что сыроедение — не ок, я не спорю. Мне вообще пофигу, кто и что ест — я на сыроедении денег не зарабатываю и курсов не продаю 😆 Вы спрашиваете — я отвечаю. Поэтому кто захочет поспорить — в инстаграм множество сыроедных блоггеров, которые любят разборки, можно сконтактироваться с ними :mrgreen:

Немного вводной информации:

Недавно пошел 5-ый год моего сыроедения. Недавно — потому что я не знаю точного числа, когда я перешла на сыроедение — помню, что весной 🙂 Я не запоминала дату, это был обычный день, и более того, я и не думала, что это все так затянется: у меня не было планов становиться сыроедом на всю жизнь (более того, я до сих пор не планирую быть сыроедом всю жизнь.. 🙂 ). Я просто хотела попробовать. Я услышала о таком явлении, узнала, прочла, вся система питания мне показалось очень логичной и разумной! И я попробовала. Кстати, полностью вся история моего сыроедения есть в Инстаграм по тегу #алияграм_сыроедение 🙂

А вообще, 4 года сыроедения — это дофига. Мне, честное слово, самой не верится.. 🙂 Самочувствием довольна.

Сыроедение никогда не было моей самоцелью. Это инструмент для хорошего самочувствия, крепкого иммунитета, бодрости и высокого уровня энергии. Если я когда-то найду другую систему питания, обеспечивающую еще более хорошее самочувствие — я перестану придерживаться сыроедения. Но на данный момент я такого не знаю 🙂

Что дает мне сыроедение?

Меня всегда интересовали вопросы использования своего потенциала по полной: услышав в школе, что человек использует только 5-10% процентов своих возможностей, я была возмущена. Я так не хочу. Для меня очевидно, что традиционное питание не дает ни здоровья, ни энергии, ни ясности сознания. Вообще я убеждена, что если ты ешь как все, то и чувствовать себя будешь как все. Здоровье 95% Земли — мягко говоря, неважное, к среднему возрасту (40-ка годам) уже не остается шанса НЕ иметь какого-то заболевания. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) установила норму количества болезней в год для взрослого человека: 12 раз в год. 12 раз!!! 😆 😯 Ну не знаю, я бы не хотела, чтобы для меня это было нормой, а следовательно, я не могу себе позволить придерживаться рекомендаций людей, которые считают, что болеть 12 раз в год — это норма. Для меня вообще болеть — не норма. Поэтому приходится экспериментировать и самой выяснять, какая пища дает здоровье и энергию, а какая ее забирает.

Мое питание — мой личный эксперимент длиной в 4 года. Действительно, очень мало людей в мире, кто придерживается сыроедения больше 20-ти лет. Но также слишком много людей, которые питаются традиционно “как все” и у них значительные проблемы со здоровьем.

То есть исход традиционного питания ясен как Божий день и он меня не устраивает. А что есть питаться только свежими фруктами и овощами — что тогда будет?)

У тебя родители сыроеды?

Мои родители — обычные люди, которые питаются обычной татарской едой. Мама иногда пьет зеленый смузи и примерно год не ест красное мясо, сестра также питается обычно) Они живут в другом городе и я сама отвечаю за свой рацион с 18-ти лет. Я понимаю, что менять питание, проживая с родителями, которые придерживаются традиционных взглядов, — непросто. Но возможно. Ругаться с близкими из-за еды — глупое дело, ведь важней всего — погода в доме) Точно можно уладить эти моменты с семьей. Но)) Я вообще считаю, что после 18-ти лет надо находить возможность и съезжать от родителей — так ваши отношения точно станут лучше 😆

А что ты ешь?

Чаще всего я ем просто фрукты и ягоды. Манго, голубику, ананас… Мой рацион достаточно однообразный, но он мне не надоедает: когда ты научился получать удовольствие от чистых вкусов — манго не может надоесть 😀 Часто делаю смузи и даже выпустила смузи книгу, где более 40 страниц рецептов. Купить можно здесь. Также иногда я ем овощной салат: «метелку» или зеленый со шпинатом. Пью свежевыжатые соки. Чай не пью, кофе тоже. Если считать калории (чем я обычно не занимаюсь, но ради интереса подсчитывала несколько раз) получается от 1300 до 1500 в день. Больше о моем рационе, конечно, в моем Инстаграм: например, по четвергам (если не забываю) я выкладываю весь свой рацион, и потом сохраняю его в актуальное (там уже разобраны 3 дня питания, посмотри).

Все ли хорошо у меня с женскими делами и должны ли они пропасть на сыроедении?

У меня с ними все хорошо! Есть мнение, что месячные — это “чистка” организма, выходит старый загрязненный эпителий, и когда ты очистишься, они должны пропасть (с сохранением репродуктивной функции). Я НЕ ЗНАЮ, как на самом деле 🙂 Если изучить это мнение (реально изучить) — оно кажется очень логичным и рациональным. Но знаете, как говорит мой один знакомый “Не путайте божий дар с яичницей” — критические дни могут пропасть также от сильнейшего сбоя и нарушений, что может быть опасно. А как понять, какой именно у тебя случай — ты вся такая молодец и очистилась или, наоборот, труба дело и у тебя сбой? У меня с этой сферой все хорошо, я не буду писать подробности, но я бы сказала, очень хорошо) Они длятся 1-2 дня и я их даже не ощущаю. Вот в чем  уверена точно, так это что в здоровом женском теле критические дни проходят безболезненно и незаметно.

Были ли у меня срывы?

С самого начала сыроедения я создала для себя одно правило: ешь все что угодно, но сырое. То есть первый год я ела много орехов, хлебцов, сыроедческих сладостей… Конечно, это не такие полезные и легкие для усвоения продукты, как зелень и фрукты. Но именно благодаря этому правилу у меня было так мало того, что вы называете “срывом”. Я бы не называла отклонения от сыроедения срывом. Я просто решала поесть какую-то другую еду и ела, не ругая себя и не уходя в гастро-отрыв. В 2017 году в Индии я съела молочное мороженое, а потом уже в Москве швейцарский сыр.. И после этого жестко заболела, ведь молочные продукты — главные слизеобразователи в нашем теле (рекомендую книгу “Целебная система бесслизистой диеты” Арнольда Эрета), у меня сразу начался гайморит или что-то такое, в общем я сильно ощущала воспаление в области головы (носа, ушей, лба). Тогда я проголодала 2 дня и все прошло. Затем в 2019 году в момент эмоциональной нестабильности я поела вареную овсянку и картошку. Конечно, тоже сразу ощущения тела были совсем другие и появился насморк. Опять пришлось голодать, чтобы выздороветь 🙂

И еще год назад я сварила и съела куриных яиц. Ого! Я об этом еще нигде не говорила 😉 У меня просто появилось желание, я выбрала в магазине самые дорогие (полагая, что этих куриц минимально кололи антибиотиками и чем там еще их кормят)). Сварила, поела. Желудок отреагировал нормально (а после стольких лет без продуктов животного происхождения это реально был интересный вопрос). Но потом я подумала “Да зачем оно мне надо” и больше не ела. Так что сыроедный фанатизм ушел (а без него на первых порах никуда, он усиливает мотивацию), но зато остался здравый смысл.

«А вот мой организм требует сыра и вина, я прислушиваюсь к нему..»

Я не верю в интуитивное питание, пока организм не очищен и его микрофлора не восстановлена. Интуитивное питание здорового человека — это как, например, я осенью 2018 года ела очень много хурмы, меня на нее тянуло постоянно, я могла весь день только ей питаться, или осенью 2019 года я ела много инжира. Через какое-то время я перестала хотеть и хурму и инжир: скорее всего, я восполнила какие-то микроэлементы, которыми богаты эти фрукты. А когда ты говоришь “Меня тянет на бургер” или “Моему организму нужен сникерс” — это звучит как фигня)) Это хочет твой ум, получающий краткосрочное наслаждение от усилителей вкуса, и микрофлора, в которой тоже много чего интересного происходит 😉

Я ответила на часть вопросов, и напишу продолжение на тему сыроедения, ведь я получаю действительно много вопросов. В следующей статье я ответила на вопрос «С чего и как начать» и какую литературу я советую. Оставь свою почту и подпишись на рассылку (справа), и ты будешь получать уведомления о новых статьях!

А здесь моя рассылка ВК для девушек, в которой можно прочесть мои мысли на разные темы, например, о том, как я принимала себя.

Всем здоровья и энергии! Алия