Как сделать ЗОЖ частью своей жизни?

Мне часто задают вопросы «Как держаться на правильном питании?», «Как не срываться с сыроедения?», «Как вставать рано?, «Как приучить себя к спорту?».
И у меня тут есть точный работающий ответ, основанный на моём опыте.

Вы должны все эти привычки реализовывать через знания и осознания!

Постоянно получайте знания на тему привычки, которую хотите развить! Смотрите каждый день видео о здоровье! Читайте статьи и книги! Вдохновляйтесь здоровыми и гармоничными людьми.

Идти через стальную силу воли — тоже вариант, но слишком энергозатратный.

Как только вы узнаете, что ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) признала, что мясо вызывает рак — будете ли вы его есть? А если узнаете, что свежие фрукты и зелень создают в организме щелочную среду, в которой не развиваются болезни и инфекции? А если прочитаете, что сон до полуночи сделает ваш ум более быстрым, а характер более стойким и стабильным? Узнав, что арахис — канцероген и провоцирует развитие рака, вряд ли вы будете так часто его покупать? Когда я узнала, что вода — источник и гранат молодости, у меня перестал возникать вопрос «как выпивать 2 литра в день», они сами выпивались, причём с радостью и осознанием того, что я питаю свои клетки.

Вам просто нужно загружать себя знаниями о здоровье! Я стала 100%-ым сыроедом после прочтения первой книги на эту тему, и после неё были еще десятки книг, которые лишь укрепили моё решение придерживаться данной системы, и у меня даже не возникало мысли поесть картошечки или яичницы.

Я обожаю изучать тему здоровья. Каждый раз я осознаю, какими невероятными телами нас наградила природа. Я читаю много книг, общаюсь с натуропатами, прохожу обучение по нутрициологии, но самое важное — я применяю все полученные знания на практике. И с таким сильным фундаментом знаний придерживаться разумных принципов ЗОЖ — совсем не сложно. Я даже делаю это с удовольствием, зная, что каждый день, делая выбор в пользу здоровья, я становлюсь сильнее, выносливее, чище и эффективнее.

Создавайте своё окружение. Одним из трёх главных факторов успеха (или неудачи) я бы назвала именно наше окружение. Меньше людей с разрушающими и деструктивными привычками, больше — здоровых, осознанных и активных.

Какое счастье, что сейчас ЗОЖ становится трендом, и всё больше успешных и интересных людей отказываются от мяса и проводят вечера в спортзале, а не в кальянной.

Если пока с этим сложно — следи за приверженцами ЗОЖ в соц. сетях, вдохновляйся, ходи на вег-мероприятия, знакомься. На первых порах это тебе очень поможет, а в будущем никакой человек не сможет поколебать твоего решения быть здоровым, поверь 🙂